暑さしのぎ

 いや〜暑い。

何度あるのでしょう。

ちょっと日陰に入って冷たいものを。

プレスリーの名曲で気分はハワイ

写真は i phone SEⅡ

ブルーハワイ-エルビスプレスリー

ドリップコーヒー７

マンデリンG-1はインドネシア・アチェ地区で生産されたコーヒーで、

Gー1は最高級品という意味です。

深い苦味に加え、トロピカル系の熟した果実、

スパイス、ハーブが混在した複雑な香りをあわせもってます。

写真はX-Q1

中華まんじゅう１

あんまん

今日は甘いものを食べたくなり、久々のあんまん。 ♪

練ごまの風味がいいですね。

糖分をとりすぎないよう。 - -;

写真はスマホ(AQUOS sense lite SH-M05)

しょうが湯

昼間は暖かい日もありますが夜はまだ寒い日が続いてます。

夜は食事のあとにしょうが湯を飲んで体を温めてます。

しょうがの効能

抗炎症作用、鎮痛作用、血液サラサラ効果、血行促進作用、

殺菌作用、健胃・整腸作用

写真はスマホ(AQUOS sense lite SH-M05)

夏

夏は涼しくした部屋でスイカと麦茶というのが定番ですね。
甘くて美味しいスイカと冷たくてさっぱりした麦茶。
日本の夏です。

黄色いスイカ

黄色いスイカは体にいいと聞いたことを思い出して買ってみた。

赤いスイカにはリコピンが多く含まれているが、
黄色いスイカにリコピンは含まれてない。

黄色の色素キサントフィルによって果肉が黄色くなる。

キサントフィルの特徴は

１．抗酸化作用があり、ガンなどの生活習慣病を予防する。

２．紫外線に含まれる有害な青色をカットし、
目の疲労回復や白内障など眼病の予防になる。

３．アルコールが溶けにくく、動物性食品にも含まれてて、
脳などの栄養が届きにくい場所の

　　活性酸素を除去してくれる。

４．脂肪燃焼効果や抗肥満作用があり、
体重を抑えてダイエット効果がある。

今年の夏は特に暑いのでみずみずしいスイカがおいしい ♪